Półkolonie dla sportowej młodzieży 10-15

ZACZYNAMY ODLICZANIE DO WAKACJI - CZAS: START!

NOWOŚĆ Pierwsze półkolonie dla dzieci i młodzieży trenujących na co dzień rożne dyscypliny sportu - "WINNERSI" (10- 15 lat)

NOWOŚĆ Pierwsze półkolonie typu SPORT BOOSTER.

GWARANTUJEMY:

20 lat doświadczenia w pracy z dziećmi i młodzieżą,

Kadra z certyfikacją i odpowiednimi kwalifikacjami

Nadzór Kuratorium Oświaty

dopracowany metodycznie i merytorycznie program zajęć

Ciepły obiad (nie catering z pudełek), wodę pitną

Kameralne grupy.

Opiekę do 9 godzin ubezpieczenie NNW

bogactwo form ruchowych, treningów, aktywności:

Duży wybór form zajęć ruchowych na profesjonalnych obiektach sportowych pod okiem trenerów z dośwadczeniem w danych dziedzinach

siatkówka,

koszykówka

piłka nożna

basen

Zajęcia ruchowe w terenie:

wycieczka rowerowa przez las na Barbarkę (atrakcja zależna od pogody).

piłka nożna na orliku,

wycieczka pociągiem nad Jezioro Kamionkowskie (dla chętnych, kąpielisko strzeżone , atrakcja zależna od pogody, za zgodą rodziców)

Zajęcia ruchowe w profesjonalnie i nowocześnie wyposażonym studiu treningu personalnego Vital ActiV studio:

poranny rozruch (pobudzający delikatny trening z elementami Animal Flow i stretchingu)

trening funkcjonalny z uwzględnianiem prawidłowych wzorców ruchowych, korygowanie ewentualnych błędów.

Dla chętnych podstawy bezpiecznego treningu siłowego, jak rozwijać prawidłowo mięśnie u młodzieży.

umiarkowane treningi kardio.

Na koniec dnia sesje oddechowo – relaksacyjne.

ZAPISY : trener Paweł Staniszewski tel. +48 690 598 033

PLAN DNIA:

7.00- 7.45 – zbiórka w Vital ActiV

8.00 - 8.45 . poranny rozruch

9.00 - 45 pierwszy trening

10-10.30 lekkie drugie śniadanko (własny prowiant)

10.45 –wyjście na hale sportowa lub atrakcje w terenie

13.30 – 14.15 ciepły, świeży obiad w restauracji (nie catering)

14.45 - 15.15 powrót do studia, sesja relaksacyjno – odechowa

16.00 - Zakończenie dnia.

ZAPISY : trener Paweł Staniszewski tel. +48 690 598 033

Wierzymy w to, że każdemu rodzicowi zależy na tym, aby trenujące dziecko osiągało maksymalne rezultaty uwalniając swój potencjał sportowy.

Wiemy, że oprócz treningów typowych w dziedzinach soporu takich jak

koszykówka,

sztuki walki,

piłka nożna czy

tenis,

potrzeba specjalistycznych treningów uwalniających potencjał sportowy dziecka. Mamy na myśli trening motoryczny, który zwiększa przyśpieszenie (np. w biegu do piłki ), skoczność i moment wybicia (koszykówka), zwrotność i szybkość reakcji (np. tenis).

Trening motoryczny rozwija w. wymienione elementy, a ogólny trening funkcjonalny wzmacnia ciało , sprawiając, że młody zawodnik jest silniejszy, ma wiekszą świadomość ciała, posiada balans ciała, który jest niezwykle ważnym elementem, np. w świadomym unikaniu kontuzji.

Wiemy również jak ważnym elementem jest

regeneracja i

relaksacja,

umiejętność prawidłowego oddychania.

A te elementy nigdy nie są dostępne na treningach konkretnych dyscyplin, są taktowane po macoszemu lub zupełnie pomijane.

Z prowadzonych przez nas obserwacji wyłania się dość niski poziom kondycji i sprawności dzieci i młodzieży. Widzimy, że zwiększanie świadomości ruchowej ciała, wzmacnianie i nauka prawidłowego treningu bazowego to bardzo ważne elementy w celowanym rozwoju sportowym w danej dyscyplinie.

W Vital AcitV pomagamy oderwać dzieci od ekranów i spędzić czas na aktywnościach , które uczą uważności, samoświadomości, koncentracji, współdziałania. W konsekwencji dają wszystkim dają radość, prawidłowy rozwój, wzmacniają poczucie własnej wartości.

Z dziećmi i młodzieżą pracujemy w kameralnych grupach , ze względu na specyfikę zajęć, z tego względu ilość miejsc jest ograniczona.